Sund, Grøn smoothie 

• ½ dl hampefrø (evt. afskallede)
• 1 spsk hampeolie
• 2 tomater
• 3 deciliter vand
• ½ citron uden skræl
• 1 moden avocado
• 6 cm agurk
• 1 håndfuld spinat, gerne frossen
• 1 håndfuld grønne ærter ,gerne frosne
• En smule salt og peber (gerne Himalaya salt)

Blend hampefrø og vand tilsæt derefter ingredienserne lidt efter lidt.

Smag til med salt og peber. Juster konsistensen med mere vand.