Mango Lassi m/hampefrø
Ingredienser:
200 g mango
1 spsk honning
1 nip salt
5 dl yoghurt el skyr
1 tsk kardemomme
6 stk isterninger
1 spsk hampefrø
Fremgangsmåde:
Alle ingredienser kommes i en blender.
Blendes godt igennem, - til isterningerne er knuste.
Serveres straks.
Næringsindhold pr. 100 g
Energi……………… 306 kj/73 kcal
Fedt…………………..3 g
- Mættede…………....2 g
- Enkeltumættede….. 2 g
- Flerumættede……...0 g
Kulhydrater…………9 g
- Kostfibre……………1 g
Protein……………… 3 g